Espinacas FD
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FD Espárragos Verdes, FD Edamame, FD Espinacas
Los espárragos son bajos en calorías y muy bajos en sodio. Es una buena fuente de vitamina B6, calcio, magnesio y zinc, y una muy buena fuente de fibra dietética, proteínas, betacaroteno, vitamina C, vitamina E, vitamina K, tiamina, riboflavina, rutina, niacina y ácido fólico. , hierro, fósforo, potasio, cobre, manganeso y selenio, así como cromo, un oligoelemento que mejora la capacidad de la insulina para transportar glucosa desde el torrente sanguíneo a las células.